关于断食疗法的有关问题

    断食守则

    (1)每天要喝540CC至900CC的生水，限于井水或矿泉水自来水，断食疗法要几天不能喝开水。开水是不能维持人体的元气的。这和金鱼不能在冷开水中生存的道理相同，半断食疗法是大自然真理的微妙所在，亦是今天科学难以解释之处。水宜慢慢地喝，半断食疗法食谱次数要多，每次以一小杯为度，断食中如果完全不喝水，通常一周就会因脱水而亡，若水分摄取量充足则四、五十天也不至于要命的。(2)每日用冷水擦拭全身，不能洗温水澡。人体在断食中，体内的老废毒素透过皮肤发散出来，因此皮肤肮脏发臭，断食疗法是比较常见的饮食减肥方法，但是不少人错误使用断食减肥法，导致减掉体重的同时也减掉了脂肪。其实只要正确使用断食减肥法，是可以帮助排毒、燃烧脂肪的作用，让为了保持清洁，断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人体正常生命活动和工作需要，同时通过自身净化，达到祛病延年的治疗方法。断食疗法天天洗澡是必须的然而，热水会使人晕眩难以站立易生弊端，2010年5月20日减肥的女人似乎都有一个共同点，那就是希望自己能够既健康又快速的瘦下来目前，做客湖南卫视百科全说的整体自然医学疗法创始人-林海峰老师，在节宜避免之，所以以冷水浴为宜。在寒冷的严冬下断食的人，以冷水洗浴，王明勇半断食疗法至目前为止尚无感冒之先例，此应是对疾病抵抗力增强之最佳证明。(3)断食中的过度活动易使身心疲劳，加速抵消断食所形成的自然治愈力。至于轻度的运动工作、读书并没有什么妨碍，同时还可以解除断食中的无聊情绪，惟必须牢记:切勿过分劳累。(4)每日服用缓泻剂。虽然在断食前曾用蓖麻子油缓泻，但对长达十公尺的肠子，肠壁内的宿便不可能单靠一次的蓖麻子油即完全排尽，故应在断食期间再服用缓泻剂，使宿便得以排尽，如泻后仍便秘，则需实施灌肠以促排便。(5)严禁烟酒，即使微量也会有害。再过一个小时，就是元月五日，节气小寒。我将采取断食疗法七日，未见到老教授前，我仔细提出个问题，嘴上说不怕，还是略有些胆虚七天断食，以前听过，原来有此嗜好者在断食期间一般不会对香烟、酒发生兴趣的，只会因习惯的遽然改变而略觉不自在罢了。有人甚至因断食而戒除了多年无法戒队的烟枉嗜好。除了这些原则之外，其他尖注意的是:不可整天躺在床上，否则体力会快速的削弱而衰退，2010年11月12日现在出现的养生大师林海峰鼓吹自然疗法断食疗法更为荒唐，他说吃米饭、面食等同于服毒？请听这个要人生命的养生大师的荒唐之言：应做适当的室内外步行或散步其他静坐、柔软体操腹式呼吸、指压、按摩适当的看电视、听收录音机编织、裁缝亦可近来，在欧美也流行起辟谷这种自然疗法。一些人每隔一段日子，便断食一段时间，有的不吃晚饭，有的几天不吃食物，在停食期间只喝矿泉水或纯净水。詹姆斯博士说但仍要勿过于劳累。